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江笑长的博客

会笑的人生活更美好

 
 
 

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关于我

“笑长”,如你读成“笑(校)长”,那就对了,但肯定不是大学的校长,因笑是百乐之长,且本人“爱笑”,经常“搞笑”,认为开心的笑实为人生的崇高享受,遂自称“笑长”。如果你读成“笑长(Chang)”,那也对,笑一笑,十年少,笑能使你长寿。 求学“南下之势”:本科大外,MBA东财,博士大工,但尚未“生”出来。事业“上上下下”,政府9年,干过“处”的(还是“副”的),创业3年,当过“总”的(那是“正”的),打工8年,还是“一家”的。届不惑之年,顿悟某电梯广告语:那是“上上下下的快乐!”

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笑出健康   

2007-07-27 09:36:41|  分类: 笑游江湖 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 俗话说“笑一笑,十年少”。笑是生活和生命的组成部分,笑是生活和生命的需要。

笑的保健功能

  (1)强心健脑  笑像做体操一样,使心跳加快、血液畅通、增强心肌功能的同时,把氧气和活力送进大脑,使大脑皮层兴奋,脑部功能增强。

  (2)促进呼吸  据观察,笑可使胸部肌肉运动增加,肺部扩张一倍,使呼吸变得深而均匀,还可增强咳嗽的自我保护效应,使支气管腔内的痰液顺利咳出,使呼吸道畅通无阻。 (3)有助美容  心理学家埃克曼说,人笑时能释放一种激素,使人感到舒心、愉快、肌肉自然放松、面部容光焕发、眼睛明亮、表情动人而倍添热情和魅力。所以有“笑是美容剂”之说。

  (4)防疾治病  笑能缓解紧张情绪,使内心忧虑和压力得到泻渲泄,有助于治疗抑郁症等心理疾病。欧美一些医生认为开怀大笑可刺激肾上腺素分泌,使人体免疫力提高,从而增强防病功能。

  (5)增强性功能  笑能使人看上去性感。因多笑能给人美好感觉,流露出对生活和爱的热情。据研究,爱笑的人,生殖功能可以保持到高龄。

  (6)促进消化  笑可使胃壁张力增大胃肠道消化液增多,从而使胃肠消化吸收和新陈代谢功能增强,并保持旺盛的食欲。

  (7)调节气氛  和他人引起纠纷、争执或情绪对峙时,若能呈现一副笑脸,会使紧张气氛及怨气或失敌意得到缓解。所以,有“抬手不打笑脸人”的说法。

  (8)笑有助于推动事业  谁在事业上精力充沛,谁的工作效率就高。笑可增强机体活力焕发精神。所以,爱笑的领导能使人产生信任感,增强信心,调动工作人员的干劲,这是企业心理学家的一致看法。

 (选自《中国成人教育信息报》)

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